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如果您需要在国外网站上填写中国的手机号，可以按照以下格式进行填写。

国际区号 + 区号（去掉0） + 手机号号码

假设您的手机号码是 138-xxxx-xxxx，所在地区的区号是 021（上海），那么在国际网站上填写时应该是：+86 21 138xxxxxxxx。“+”表示国际长途接入码，“86”是中国的国际电话区号。

不同的网站可能对手机号的格式要求不同，最好根据网站的具体要求进行填写，为了保护个人隐私，建议不要在网站上公开自己的手机号码。